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‘स्पर्म वॉल्यूम’ बढ़ाने में ये खाद्य पदार्थ होते हैं बेहद मददगार

पुरुष अक्सर ही अपने स्पर्म काउंट्स और वॉल्युम को लेकर चिंतित रहते हैं। वे अपने स्पर्म काउंट को बढ़ाने के तरीकों को भी अपनाते हैं। ‘स्पर्म’ एक तरह की सेल होती है, जो पुरुषों के सेक्स ऑर्गन से प्रोड्यूस होती है और महिला के एग से मिलकर एक नए जीवन को जन्म देती है।

स्पर्म काउंट बढ़ाने के तरीकों की बात निकली ही हैं, तो मैं आपको बता दूँ कि अपनी डाइट में थोड़ा सा बदलाव करके ही आप अपने स्पर्म वॉल्यूम को बढ़ा सकते हैं। ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं, जिनके नियमित सेवन से आपको फायदा देखने को मिलेगा।

आइये जानते हैं, ऐसे ही कुछ खाद्य पदार्थो के बारे में।

डार्क चॉकलेट में होता है L- Arginine

डार्क चॉकलेट में होता है L- Arginine 

एक पॉवरफुल कामोद्दीपक डार्क चॉकलेट में L-Arginine नाम का एमिनो एसिड होता है, जो सीमेन वॉल्यूम को बढ़ाने के साथ ही ऑर्गास्म की इंटेंसिटी को भी बढ़ाता है। लेकिन ध्यान रहे कि डार्क चॉकलेट के अधिक सेवन से मोटापा बढ़ता है और इससे टेस्टोस्टेरोन का लेवल और स्पर्म काउंट कम होता है।

अंडे हेल्दी और स्ट्रॉन्ग स्पर्म प्रोड्यूस करने में होते हैं मददगार

अंडे हेल्दी और स्ट्रॉन्ग स्पर्म प्रोड्यूस करने में होते हैं मददगार 

अंडों में प्रोटीन और विटामिन-E प्रचुर मात्रा में होता है।  साथ ही यह भी माना जाता है कि अंडे स्पर्म सेल को फ्री रेडिकल्स के हार्मफुल इफ़ेक्ट से भी बचाते हैं। यह रेडिकल्स स्पर्म्स को मार भी देते हैं।

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